DETOX BOX
Tisztítókúra
Cleanse tisztító kúránkban a shotok és juice-ok sorrendjét
az alapján alkottuk meg, hogy a nap elején olyan italokat fogyasszunk, melyek beindítják anyagcserénket.
Az emésztőrendszer megfelelő működését legjobban támogató shotok és juicok kerültek a nap közepére. Majd az edzés fontosságát figyelembevéve illesztettük be a jótékony hatású kókusz vizet és céklás juiceunkat a délutáni
mozgások támogatására. Végül pedig a nyugodt alvás
és a szervezet másnapi igénybevételének felkészítése érdekében a búzafűlé shotot és a répás juiceunkat ajánljuk.
Természetesen nem kötelező az általunk javasolt sorrendet tartani, mindenki a saját, intuitív igénye szerint változtathatja
azt, ahogy a számára a legjobb. Hiszen mindenki más és más.
Az a lényeg, hogy jól érezzük magunkat és a lehető legtöbbet hozzuk ki magunkból!
FONTOS!
- Az italok fogyasztás előtt felrázandóak!
- Hűtőben tárolva, maximum 72 óráig őrzik meg a minőségüket.
- 100% gyümölcs- vagy zöldségléből készülnek és hozzáadott cukrot nem tartalmaznak.
Szarvas Veronika
dietetikus
- 107kJ
- 25kcal
- 0g zsír
- 5,8g COH
- 0,2g fehérje
- 0g só
Tápanyagtartalom:
- 107kJ
- 25kcal
- 0g zsír, amelyből telített zsírsavak 0g
- 5,8g szénhidrát, amelyből cukrok 5,8g
- 0,2g fehérje
- 0g só
Információ:
Ajánlott az emésztőrendszer támogatása, valamint a súlycsökkenés előmozdítása céljából fogyasztani.
Ananász:
Az ananász remek élelmi rost forrás. Segíti az emésztést és elősegítheti a fogyást is. Magas vitamintartalma és emésztést gyorsító hatása révén gyorsabban ürülnek a szervezetből a méreganyagok ennek köszönhetően előnyös a rákos megbetegedések megelőzése szempontjából is. A gyümölcsök közül az egyik legmagasabb folsav tartalommal rendelkezik, ezért fogyasztása gyermekvállalás előtt álló hölgyeknek kifejezetten ajánlott.
- 150kJ
- 36kcal
- 0,3g zsír
- 8g COH
- 1,7g fehérje
- 0,4g só
Tápanyagtartalom (200ml zellerlé):
- 150kJ
- 36kcal
- 0,3g zsír, amelyből telített zsírsavak <0,1g
- 8g szénhidrát, amelyből cukrok 4,7g
- 1,7g fehérje
- 0,4g só
Tápanyagtartalom (195ml zellerlé, 5ml citromlé):
- 152kJ
- 37kcal
- 0,3g zsír, amelyből telített zsírsavak <0,1g
- 7,9g szénhidrát, amelyből cukrok 4,7g
- 1,6g fehérje
- 0,4g só
Információ:
Fogyasztása ajánlott a fogyás előmozdítása, valamint a szívünk és érrendszerünk egészségének megóvása céljából.
Zeller:
A zeller igazi antioxidáns bomba. Színéből adódóan nem meglepő, hogy bővelkedik folsavban, ezen kívül megtalálható még benne kálium, C- és B6-vitamin is. Szív és érrendszerünkre kedvezően hat, ugyanis segíthet helyreállítani a vérnyomást és a koleszterinszintre is pozitív hatással van. Segít megvédeni a májat, valamint a fogyás és emésztés serkentésében is szerepet játszik, magas rost és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően.
Citrom:
A citrom remek C-vitamin, folsav, kálium és antioxidáns forrás, miközben kalória- és szénhidráttartalma rendkívül alacsony. Stimulálja a fehérvérsejtek képződését, egyben védi is az immunsejteket. Ezen felül antioxidánsként a káros szabad gyökök megkötésével is hozzájárul egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Támogatja a szív és érrendszer egészségét, valamint szerepe lehet a “rossz” LDL-koleszterinszintjének csökkentésében is.
- 116kJ
- 27kcal
- 0g zsír
- 2g COH
- 0,4g fehérje
- 0g só
Tápanyagtartalom:
- 116kJ
- 27kcal
- 0g zsír, amelyből telített zsírsavak 0g
- 2g szénhidrát, amelyből cukrok 2g
- 0,4g fehérje
- 0g só
Információ:
Fogyasztása ajánlott az anyagcsere serkentésére és az immunrendszer támogatása céljából.
Citrom:
A citrom remek C-vitamin, folsav, kálium és antioxidáns forrás, miközben kalória- és szénhidráttartalma rendkívül alacsony. Stimulálja a fehérvérsejtek képződését, egyben védi is az immunsejteket. Ezen felül antioxidánsként a káros szabad gyökök megkötésével is hozzájárul egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Támogatja a szív és érrendszer egészségét, valamint szerepe lehet a “rossz” LDL-koleszterinszintjének csökkentésében is.
Cayenne bors:
A cayenne-i bors remek fájdalomcsillapító és az anyagcserét is serkenti. A cayenne-i borsnak erős antioxidáns hatása is van, segíti az egészséges véráramlást, így támogatja a szív és érrendszer megfelelő működését. Szervezetünk méregtelenítő folyamatait is támogatja, serkenti a máj működését és az izzadást is fokozza, mely szintén a test méregtelenítését segíti elő. Érdemes a napot ezzel az itallal kezdeni.
- 244kJ
- 58kcal
- 0g zsír
- 14,3g COH
- 0,4g fehérje
- <0,1g só
Tápanyagtartalom:
- 244kJ
- 58kcal
- 0g zsír, amelyből telített zsírsavak 0g
- 14,3g szénhidrát, amelyből 12,9g cukrok
- 0,4g fehérje
- <0,1g só
Információ:
Ajánlott az immunrendszer támogatására, emésztési problémákra és egészségünk hosszú távú megőrzéséhez.
Gyömbér:
A gyömbér hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes (vírus- és baktériumellenes) hatásokkal is rendelkezik. Megtalálhatók benne az A-, C-, E- és B-vitaminok, valamint magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket is tartalmaz. Segítheti a fogyást ugyanis lassítja a zsírok felszívódását.
Hárs méz:
Jó hatása van a megfázásos tünetek enyhítésében. Kolin tartalma folytán gátolja a zsírlerakódást és az érelmeszesedést. Igen erős antibiotikus hatású méz. C-, B1-, B2-, B6-, K-vitamin, niacin, pantoténsav és biotin található benne. Ásványi anyag tartalmát tekintve kiemelendő a kálium, a kalcium, a magnézium, a vas, a cink, a mangán, a réz és a króm tartalma. Jellemző a sebgyógyulást serkentő hatása, mert stimulálja az új sejtek, illetve vérerek képződését. Szerepe kiemelendő az immunvédekezésben is. A méz fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek, a daganatos megbetegedések, a szürkehályog, a különböző gyulladásos megbetegedés kialakulásának kockázatát.
Citrom:
A citrom remek C-vitamin, folsav, kálium és antioxidáns forrás, miközben kalória- és szénhidráttartalma rendkívül alacsony. Stimulálja a fehérvérsejtek képződését, egyben védi is az immunsejteket. Ezen felül antioxidánsként a káros szabad gyökök megkötésével is hozzájárul egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Támogatja a szív és érrendszer egészségét, valamint szerepe lehet a “rossz” LDL-koleszterinszintjének csökkentésében is.
- 236kJ
- 56kcal
- 0,4g zsír
- 10,9g COH
- 2,3g fehérje
- 0,1g só
Tápanyagtartalom:
- 236kJ
- 56kcal
- 0,4g zsír, amelyből telített zsírsavak <0,1g
- 10,9g szénhidrát, amelyből cukrok 8g
- 2,3g fehérje
- 0,1g só
Információ:
Ajánlott az egészséges bélflóra kialakítása és fenntartása, valamint a szervezetünk megfelelő méregtelenítő funkciójának támogatása érdekében fogyasztani.
Uborka:
Az uborka 95%-a víz, valamint olyan fontos ásványi anyagokat tartalmaz, mint a magnézium és a kálium, amelyek segítséget nyújtanak a megfelelő folyadék és elektrolit pótlásban. A benne található antioxidánsok és vitaminok gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, valamint magas rost és folyadéktartalma révén elősegíti az egészséges emésztést és a megfelelő bélflóra fenntartását.
Zeller:
A zeller igazi antioxidáns bomba. Színéből adódóan nem meglepő, hogy bővelkedik folsavban, ezen kívül megtalálható még benne kálium, C- és B6-vitamin is. Szív és érrendszerünkre kedvezően hat, ugyanis segíthet helyreállítani a vérnyomást és a koleszterinszintre is pozitív hatással van. Segít megvédeni a májat, valamint a fogyás és emésztés serkentésében is szerepet játszik, magas rost és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően.
Alma:
Az almában előforduló antioxidánsok (pontosabban flavonoidok) a sejteket károsító folyamatok semlegesítésével jótékonyan hatnak az egészségünkre. Fogyasztásával támogathatjuk az immunrendszerünket, valamint védelmet biztosíthatunk a májunk számára. A benne található pektin javítja az anyagcserét és támogatja az emésztési folyamatainkat.
Spirulina:
A spirulina jótékonyan hat az emésztésünkre is, a benne található rostok helyreállítják a bélműködést, emellett probiotikumként is funkcionál és nemcsak az egészséges bélflórához, hanem az immunrendszer megfelelő működéséhez is ily mód hozzá járul. Klorofill tartalma támogatja szervezetünk méreganyagokkal szembeni védekezését.
- 79kJ
- 19kcal
- 0g zsír
- 4,7g COH
- 0,2g fehérje
- 0g só
Tápanyagtartalom:
- 79kJ
- 19kcal
- 0g zsír, amelyből telített zsírsavak 0g
- 4,7g szénhidrát, amelyből cukrok 3,4g
- 0,2g fehérje
- 0g só
Információ:
Fogyasztása ajánlott a máj méregtelenítő funkciójának támogatására és a szív és keringési rendszerünk egészségének megőrzése érdekében.
Grapefruit:
A grapefruit magas rost- és alacsony kalóriatartalmú, nagy mennyiségű C-vitamint és ásványi anyagot tartalmazó gyümölcs. Segít a szív és keringési rendszerünk egészségének megőrzésében. Felgyorsíthatja a fogyás folyamatát, azáltal, hogy a benne található rostok folyadék hatására a gyomorban megduzzadva teltségérzetet keltenek és gyorsítják a káros anyagok kiürülését az emésztőrendszerünkön keresztül. Képes a zsírok, az állati zsírok lebontására, így koleszterinszintünkre is kedvező befolyással van, valamint a máj működésének támogatásával elősegíti annak méregtelenítő hatását. Különböző gyógyszerkészítmények hatását tudja fokozni vagy csökkenteni, ezért érdemes minden esetben kikérnünk kezelőorvosunk vagy gyógyszerészünk véleményét a fogyasztása előtt.
- 332kJ
- 79kcal
- 0,8g zsír
- 17,9g COH
- 1,2g fehérje
- 0,1g só
Tápanyagtartalom:
- 332kJ
- 79kcal
- 0,8g zsír, amelyből telített zsírsavak 0,1g
- 17,9g szénhidrát, amelyből cukrok 16,5g
- 1,2g fehérje
- 0,1g só
Információ:
Ajánlott fizikai igénybevétel (például sportolás) előtt fogyasztani, mely során elősegíthetjük a véráramlásunkat, segíthetjük a szervezünk méregtelenítő funkcióit és javíthatjuk az anyagcserénket.
Cékla:
A céklában nagy mennyiségben találhatóak értékes vitaminok és ásványi anyagok, valamint antioxidánsok. Kiemelendő kálium, magnézium, vas, A-, C- és B6-vitamin tartalma. A rendszeres cékla fogyasztás javítja a vérkeringést, illetve fontos szerepet tölt be az idegrendszer egészségének megőrzésében. Érdemes fizikai igénybevétel (például edzés) előtt fogyasztani, ugyanis fokozza a véráramlást, így a sejtekhez több oxigén és tápanyag jut el.
Sárgarépa:
A sárgarépa többek között B1-, B2- és B6-, valamint C-vitamint tartalmaz, az ásványi anyagok közül kalcium és foszfor mellett vas is van benne. Amitől pedig a színét kapja nem más, mint a béta-karotinból – amely az A-vitamin elővitaminja. Rendszeres fogyasztása segít a bőr víztartalmának megőrzésében, szerepet játszik a faggyú- és verejtékmirigyek szabályozásában, így fogyasztásával hozzájárulhatunk szervezetünk méregtelenítéséhez.
Alma:
Az almában előforduló antioxidánsok (pontosabban flavonoidok) a sejteket károsító folyamatok semlegesítésével jótékonyan hatnak az egészségünkre. Fogyasztásával támogathatjuk az immunrendszerünket, valamint védelmet biztosíthatunk a májunk számára. A benne található pektin javítja az anyagcserét és támogatja az emésztési folyamatainkat.
Gyömbér:
A gyömbér hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes (vírus- és baktériumellenes) hatásokkal is rendelkezik. Megtalálhatók benne az A-, C-, E- és B-vitaminok, valamint magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket is tartalmaz. Segítheti a fogyást ugyanis lassítja a zsírok felszívódását.
- 182kJ
- 42kcal
- 0,2g zsír
- 9g COH
- 1g fehérje
- <0,1g só
Tápanyagtartalom:
- 182kJ
- 42kcal
- 0,2g zsír, amelyből telített zsírsavak 0,2g
- 9g szénhidrát, amelyből cukrok 8,6g
- 1g fehérje
- <0,1g só
Információ:
A kókuszvíz hidratál és segíti a szervezet megfelelő működését. Fogyasztása sportoláshoz is kifejezetten ajánlott.
Kókuszvíz:
A tiszta kókuszvíz olyan hasznos ásványi anyagok és vitaminokat tartalmaz, mint például a magnézium, a foszfor, a vas, a réz, a B-, és C-vitamin, valamint a kálium. Az előbb felsorolt ásványi anyagok és vitaminok a belsőszerveink, az agyunk és az idegrendszerünk megfelelő működéséhez nélkülözhetetlenek. A kókuszvíz magas káliumszintje elősegíti az izmok megfelelő működését, és magas ásványi anyag tartalmának köszönhetően gyakorlatilag izotóniás italként is funkcionálhat, így sportoláshoz is kifejezetten ajánlott a fogyasztása.
- 38kJ
- 9kcal
- 0g zsír
- 2,2g COH
- 0g fehérje
- <0,1g só
Tápanyagtartalom:
- 38kJ
- 9kcal
- 0g zsír, amelyből telített zsírsavak 0g
- 2,2g szénhidrát, amelyből cukrok 2,1g
- 0g fehérje
- <0,1g só
Információ:
Ajánlott a fáradtságérzet csökkentésére és a máj regenerációjának elősegítésére.
Búzafűlé:
A búzafűlé elengedhetetlen része a tisztítókúráknak, ugyanis serkenti és regenerálja a májat, amely a mérgek kiválasztásának fő szerve. Magas antioxidáns tartalmának köszönhetően megköti a szervezetben jelen lévő szabad gyököket, amelyek különböző környezeti ártalmak, mint például a szmog, a stressz, a helytelen étrend hatására keletkeznek. Ezáltal segít a krónikus betegségek előfordulásának csökkentésében.
- 315kJ
- 75kcal
- 0,8g zsír
- 17,3g COH
- 0,9g fehérje
- 0,1g só
Tápanyagtartalom:
- 315kJ
- 75kcal
- 0,8g zsír, amelyből telített zsírsavak <0,1g
- 17,3g szénhidrát, amelyből cukrok 15,5g
- 0,9g fehérje
- 0,1g só
Információ:
Egészségünk hosszútávú megőrzése érdekében ajánlott a fogyasztása, a benne található kiemelkedően magas antioxidáns tartalomnak köszönhetően. Valamint támogatja az anyagcserénk megfelelő működését és szervezetünk méregtelenítő funkcióit.
Sárgarépa:
A sárgarépa többek között B1-, B2- és B6-, valamint C-vitamint tartalmaz, az ásványi anyagok közül kalcium és foszfor mellett vas is van benne. Amitől pedig a színét kapja nem más, mint a béta-karotinból – amely az A-vitamin elővitaminja. Rendszeres fogyasztása segít a bőr víztartalmának megőrzésében, szerepet játszik a faggyú- és verejtékmirigyek szabályozásában, így fogyasztásával hozzájárulhatunk szervezetünk méregtelenítéséhez.
Alma:
Az almában előforduló antioxidánsok (pontosabban flavonoidok) a sejteket károsító folyamatok semlegesítésével jótékonyan hatnak az egészségünkre. Fogyasztásával támogathatjuk az immunrendszerünket, valamint védelmet biztosíthatunk a májunk számára. A benne található pektin javítja az anyagcserét és támogatja az emésztési folyamatainkat.
Kurkuma:
A kurkumában található antioxidánok fokozzák a sejtek oxidatív stressz elleni védekezését és a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokban csillapításában is segít. A kurkumában található kurkumin, javítja a glukóz toleranciát és a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek működését, így például inzulin rezisztencia fennállása esetén fogyasztása előnyös lehet.
Gyömbér:
A gyömbér hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes (vírus- és baktériumellenes) hatásokkal is rendelkezik. Megtalálhatók benne az A-, C-, E- és B-vitaminok, valamint magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket is tartalmaz. Segítheti a fogyást ugyanis lassítja a zsírok felszívódását.
További detox termékek
- 202kJ
- 49kcal
- <0,1g zsír
- 11,9g COH
- 0,4g fehérje
- 0g só
Tápanyagtartalom:
- 202kJ
- 49kcal
- <0,1g zsír, amelyből telített zsírsavak 0g
- 11,9g szénhidrát, amelyből 10,1g cukrok
- 0,4g fehérje
- 0g só
Információ:
Fogyasztása ajánlott emésztési folyamataink, immunrendszerünk támogatására. Ezen felül pedig szív és érrendszerünk megfelelő működésének fenntartásában is segítségünkre lehet a shot elfogyasztása.
Alma:
Az almában előforduló antioxidánsok (pontosabban flavonoidok) a sejteket károsító folyamatok semlegesítésével jótékonyan hatnak az egészségünkre. Fogyasztásával támogathatjuk az immunrendszerünket, valamint védelmet biztosíthatunk a májunk számára. A benne található pektin javítja az anyagcserét és támogatja az emésztési folyamatainkat.
Gyömbér:
A gyömbér hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes (vírus- és baktériumellenes) hatásokkal is rendelkezik. Megtalálhatók benne az A-, C-, E- és B-vitaminok, valamint magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket is tartalmaz. Segítheti a fogyást ugyanis lassítja a zsírok felszívódását.
Hársméz:
Jó hatása van a megfázásos tünetek enyhítésében. Kolin tartalma folytán gátolja a zsírlerakódást és az érelmeszesedést. Igen erős antibiotikus hatású méz. C-, B1-, B2-, B6-, K-vitamin, niacin, pantoténsav és biotin található benne. Ásványi anyag tartalmát tekintve kiemelendő a kálium, a kalcium, a magnézium, a vas, a cink, a mangán, a réz és a króm tartalma. Jellemző a sebgyógyulást serkentő hatása, mert stimulálja az új sejtek, illetve vérerek képződését. Szerepe kiemelendő az immunvédekezésben is. A méz fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek, a daganatos megbetegedések, a szürkehályog, a különböző gyulladásos megbetegedés kialakulásának kockázatát.
Citrom:
A citrom remek C-vitamin, folsav, kálium és antioxidáns forrás, miközben kalória- és szénhidráttartalma rendkívül alacsony. Stimulálja a fehérvérsejtek képződését, egyben védi is az immunsejteket. Ezen felül antioxidánsként a káros szabad gyökök megkötésével is hozzájárul egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Támogatja a szív és érrendszer egészségét, valamint szerepe lehet a “rossz” LDL-koleszterinszintjének csökkentésében is.
- 204kJ
- 49kcal
- 0g zsír
- 11,9g COH
- 0,4g fehérje
- 0g só
Tápanyagtartalom:
- 204kJ
- 49kcal
- 0g zsír, amelyből telített zsírsavak 0g
- 11,9g szénhidrát, amelyből 10,4g cukrok
- 0,4g fehérje
- 0g só
Információ:
Ajánlott emésztési problémákra, valamint immunrendszerünk és a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatok támogatására.
Narancs:
A narancs kiváló C-vitamin forrás, így az immunrendszerünk védelmében kiemelkedő szerepet kap, azonban A-, és B-vitaminokat is bőségesen tartalmaz, melyek közül utóbbiak részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Antioxidánsai (flavonok, karotinok, antociánok) segítenek semlegesíteni a káros szabadgyököket, így rákellenes hatásúak.
Gyömbér:
A gyömbér hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes (vírus- és baktériumellenes) hatásokkal is rendelkezik. Megtalálhatók benne az A-, C-, E- és B-vitaminok, valamint magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket is tartalmaz. Segítheti a fogyást ugyanis lassítja a zsírok felszívódását.
Hársméz:
Jó hatása van a megfázásos tünetek enyhítésében. Kolin tartalma folytán gátolja a zsírlerakódást és az érelmeszesedést. Igen erős antibiotikus hatású méz. C-, B1-, B2-, B6-, K-vitamin, niacin, pantoténsav és biotin található benne. Ásványi anyag tartalmát tekintve kiemelendő a kálium, a kalcium, a magnézium, a vas, a cink, a mangán, a réz és a króm tartalma. Jellemző a sebgyógyulást serkentő hatása, mert stimulálja az új sejtek, illetve vérerek képződését. Szerepe kiemelendő az immunvédekezésben is. A méz fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek, a daganatos megbetegedések, a szürkehályog, a különböző gyulladásos megbetegedés kialakulásának kockázatát.
Citrom:
A citrom remek C-vitamin, folsav, kálium és antioxidáns forrás, miközben kalória- és szénhidráttartalma rendkívül alacsony. Stimulálja a fehérvérsejtek képződését, egyben védi is az immunsejteket. Ezen felül antioxidánsként a káros szabad gyökök megkötésével is hozzájárul egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Támogatja a szív és érrendszer egészségét, valamint szerepe lehet a “rossz” LDL-koleszterinszintjének csökkentésében is.
- 190kJ
- 45kcal
- 0,1g zsír
- 11,5g COH
- 0,4g fehérje
- <0,1g só
Tápanyagtartalom:
- 190kJ
- 45kcal
- 0,1g zsír, amelyből telített zsírsavak <0,1g
- 11,5g szénhidrát, amelyből 10g cukrok
- 0,4g fehérje
- <0,1g só
Információ:
Fogyasztása ajánlott bőrünk egészségének megőrzéséért, valamint immunrendszerünk támogatására.
Sárgarépa:
A sárgarépa többek között B1-, B2- és B6-, valamint C-vitamint tartalmaz, az ásványi anyagok közül kalcium és foszfor mellett vas is van benne. Amitől pedig a színét kapja nem más, mint a béta-karotinból – amely az A-vitamin elővitaminja. Rendszeres fogyasztása segít a bőr víztartalmának megőrzésében, szerepet játszik a faggyú- és verejtékmirigyek szabályozásában, így fogyasztásával hozzájárulhatunk szervezetünk méregtelenítéséhez.
Gyömbér:
A gyömbér hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes (vírus- és baktériumellenes) hatásokkal is rendelkezik. Megtalálhatók benne az A-, C-, E- és B-vitaminok, valamint magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket is tartalmaz. Segítheti a fogyást ugyanis lassítja a zsírok felszívódását.
Hársméz:
Jó hatása van a megfázásos tünetek enyhítésében. Kolin tartalma folytán gátolja a zsírlerakódást és az érelmeszesedést. Igen erős antibiotikus hatású méz. C-, B1-, B2-, B6-, K-vitamin, niacin, pantoténsav és biotin található benne. Ásványi anyag tartalmát tekintve kiemelendő a kálium, a kalcium, a magnézium, a vas, a cink, a mangán, a réz és a króm tartalma. Jellemző a sebgyógyulást serkentő hatása, mert stimulálja az új sejtek, illetve vérerek képződését. Szerepe kiemelendő az immunvédekezésben is. A méz fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek, a daganatos megbetegedések, a szürkehályog, a különböző gyulladásos megbetegedés kialakulásának kockázatát.
Citrom:
A citrom remek C-vitamin, folsav, kálium és antioxidáns forrás, miközben kalória- és szénhidráttartalma rendkívül alacsony. Stimulálja a fehérvérsejtek képződését, egyben védi is az immunsejteket. Ezen felül antioxidánsként a káros szabad gyökök megkötésével is hozzájárul egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Támogatja a szív és érrendszer egészségét, valamint szerepe lehet a “rossz” LDL-koleszterinszintjének csökkentésében is.